为啥有人遇事就崩，有人贼扛造？教你练就打不死的小强思维韧性

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  为啥有的人碰到点事情就垮掉了，而另外一些人却特别能扛事儿？实际上这确实是一种能力，然而太多人从来都没有专门去练习过。他们碰到事情就逃避，总是想着找捷径，还老是寻思：为啥人生如此艰难？但是各位！你是不一样的，起码在看完今天这段内容之后肯定不会。因为今天我要跟你分享的，就是能让你变成“意志坚韧的人”的诀窍。你会不再找借口，不再怀疑自己，开始切实地把人生掌握在自己手中。今天咱们就好好聊聊“思维韧性”。

  你得先完全转变看待困难的那种方式，生活原本就是波折不断的，那些内心强大之人，并非生来就强大，他们的强悍是从一回回失败中，在感觉难以支撑时仍顽强坚持中锤炼而成的。你要如同锻炼肌肉那般去锻炼你的大脑，要是不敢迎接挑战，那就始终软弱无力，总是挑选容易的路走，那就永远脆弱不堪。否则等真正的困难迎面而来，你就只能在原地崩溃了。心态转变的核心就是这么一句话，把每一项挑战，都当作培育韧性的契机。每一次跌倒、失败、阻碍，都是你提升能力的磨炼场。只有这样，你才能练出“打不倒”的体质。

  跟你说一件实打实发生过的事儿，有个名为大卫·戈金斯的男性，他的人生仿若开启了外挂一般，往昔的他，体重超出了正常标准，无论做什么事情都难以成功，身体状况亦是糟糕透顶，直至某一日，他观看了一部讲述美国海豹突击队的纪录片，瞬间被激发起斗志，下定决心要彻头彻尾地改变生活方式，然而问题在于，若要参与海豹突击队的训练，他必须在三个月的时间里减掉100多斤多余的体重，为了得以实现这个目标，他全力以赴，每日清晨4点便起身，不顾一切地跑步，一回回突破那些看起来根本无法达成的极限，难受吗？毫无疑问，想要放弃吗？每一天都有这样的念头。可是，那种有着“想停下去却依旧持续”这般思维韧性的情况，致使他坚持挺到了最后。随后，后来发生的故事你大概是能够猜到的——他变成了历史上唯一的一个同时可以通过美国海军海豹突击队、陆军游骑兵进而还有空军战术空管这三项堪称地狱般训练的人，并且还变成了世界顶级的耐力运动员，冲破了一堆的世界纪录。他凭借自身证实了：人的内心，其潜力大得简直吓人。他撰写了一本书名为《我刀枪不入》，要是感兴趣的话可以去翻阅一下。

  所以想练出思维韧性，下面这三件事，立刻给我停掉：

  别再无休止地怨天尤人，一味地抱怨丝毫起不了任何作用，光是这样只会致使你在原地不停地徘徊打转。你可以有举动去消除问题；或者选择闭上双眼去接纳现实，随后接着向前走，事情就是这般这般单刀直入，干脆利落。

  去脱离那安逸的舒适区域，成长从来都是于并非舒适的境地出现的，若你期望变得强大，那就要主动地将自己从温馨的舒服环境里驱赶出去。

  3. 别再寻觅托辞了。托辞是给予那些满足于当前状况之人的。要牢记，任何时刻你都存在选择的余地——去挑选那些能够促使你变得更为出色的事情去施行。

  之后，去分享几个切实能让你内心变得强大的日常习惯。每人每日都迫使自身去做一件你认为“难”的事情，持续坚持下去，我担保你会坚硬得仿若一块石头，。

  假如身体没啥疾病，那就从晨起冲冷水澡着手开始塑造效果，该强化的刺激在专门针对不服输的心态进行调整，着重锻炼自律以及韧性 。

  · 运动，身体与内心彼此相连，身体一虚，内心就易显怂。锻炼其一，另一个自然而然随之变强。

  · 冥想，它能够提升你的专注力，还能增强你的自控力，并且能加大你的抗压能力。从本质上来讲，冥想实际上就是每天一次的那种“跳出舒适区”的小型挑战。

  每天除了这些，你面临的挑战还能够是早早起床，或者尝试去学习一项新技能。不论具体要做什么事情，都要牢记其中的关键所在：那就是每一天都必须要让自己去经历一些不舒适的状况。

  拥有内心强大特质的人，并非不存在情绪，而是具备管控情绪的能力。其秘诀在于，首先停顿片刻，随后再做出反应。举例来说，倘若有某件事情致使你情绪激动，无论这种情绪是源于压力、愤怒还是恐惧，都要先使自己停顿下来，静下心进行深呼吸，同时默数5个数。这样一个简单的习惯能够助力你夺回情绪的主导权，而不至于被情绪牵着前行。掌控情绪，乃是你掌控自身人生的关键所在。

  不少人惧怕失败，然而实话讲，要是你压根未曾失败过，那么基本上也没怎么成长。瞧瞧那些顶尖的运动员，那些顶尖的企业家，那些搞科研的人，他们经历失败的次数，比普通人尝试的次数还要多。故而要是你刚遭受失败，那可是件好事——表明你在尝试，在学习。记住，真正的失败仅有一类，就是径直放弃。

  好啦，讲到这儿我得给你提个醒哈：要是不行动，那上面讲的统统都是没用的话。此刻你面前摆着两条路：其一呢，把视频关掉，照旧该怎么着就怎么着，始终在原来的地方踏步不前；其二呢，从今天开始，下定决定换成另外一种活法，别再找理由，迫使自己试试看，由软绵绵变得硬朗起来。要时刻告诫自己：我不会垮掉，我不会放弃，我肯定能够挺过去。因为实际情况是——你这家伙本来就很强悍！